Alcool montagne altitude

2020

18.08

sigur rós popplagið

Alcool montagne altitude

Le ski, et la montagne en général, est un lieu privilégié que l’on partage entre amis, en famille ou en amoureux. La Gentiane. Pas besoin d’alcool pour perdre la tête en altitude; il suffit d’y être!

En altitude, la pression atmosphérique diminue : il y a moins d’oxygène disponible pour l’organisme.Accélération de la fréquence de ventilation et de la fréquence cardiaque, afin de capter davantage d’oxygène dans l’air et le transporter plus rapidement aux organes.La réaction immédiate est remplacée ou complétée par un mécanisme plus économique : l’augmentation du nombre de transporteurs d’oxygène, c’est à dire les globules rouges.On considère que le mal de l’altitude (ou « soroche » dans les Andes) affecte environ :A l’instar du mal de mer, il peut concerner n’importe qui.La réaction à l’altitude est propre à chaque individu.Ces symptômes, fréquents et normaux, disparaissent généralement d’eux-mêmes (ou du moins s’atténuent grandement) après quelques heures en altitude et en ayant recours à des antalgiques (aspirine ou paracétamol).Dans certains cas, on peut voir apparaître des complications graves : l’œdème pulmonaire (toux, crachats, lèvres bleues, insuffisance respiratoire) ou l’œdème cérébral (maux de tête intenses non soulagés par l’aspirine, vomissements, troubles de la vue, parfois troubles psychiatriques).Il s’agit alors d’une forme extrême du MAM, et il faut immédiatement réagirNous connaissons un cas de crise sévère tous les deux ans environ (il survient en général dès les premiers jours en altitude).S’entraîner physiquement avant un séjour en altitude ne protège pas du mal de l’altitude, mais est évidemment souhaitable : la pratique du vélo, de la natation ou de la randonnée (si possible en altitude) constituera une bonne préparation.Consulter votre médecin traitant pour qu’il détecte d’éventuelles carences ou affections.Pour atténuer les effets du MAM, et limiter les risques d’aggravation, deux règles d’or sont à respecter.Une semaine en altitude est généralement suffisante pour une bonne acclimatation.On conseille, au-delà de 3.500 mètres, de ne pas monter de plus de 700 mètres d’une nuit à l’autre.Pour éviter la déshydratation (favorisée par la combinaison altitude + soleil + effort), il est primordial de boire beaucoup (3 à 4 litres chaque jour).Durant les treks ou ascensions, il faudra veiller à boire de l’eau minérale ou à purifier l’eau des ruisseaux, sous peine de connaître d’autres désagréments, notamment gastriques.Durant le séjour, et particulièrement lors d’un trek ou d’une ascensionPour votre premier repas en altitude, nous vous conseillons de manger léger et de ne pas consommer d’alcool.Si vous suivez un traitement, demandez conseil à votre médecin traitant, il saura vous dire s’il y a des contre-indications à sa prise en altitude, des précautions à prendre, des symptômes dont il faudra guetter l’apparition …En cas de maux de tête, préférer l’aspirine (qui fluidifie le sang) au paracétamol.Ne pas prendre de somnifères, qui favorisent les pauses respiratoires pendant le sommeil, ce qui aggrave l’hypoxie (manque d’oxygène).Le Diamox (acétazolamide) agit en augmentant la réponse ventilatoire au manque d’oxygène.Il peut cependant être utile d’en emporter, et nous recommandons sa priseSi on souffre en altitude, c’est le MAM jusqu’à preuve du contraire !Le diagnostic peut être vexant pour un sportif bien entraîné, ou frustrant parce qu’il implique de mettre fin à un trek ou une ascension.Il est indispensable d’être sincère avec soi-même et avec les guides et accompagnateurs qui encadrent le trek/l’ascension.Le séjour en altitude, et particulièrement la pratique d’activités sportives (trekking, andinisme …) en altitude est fortement contre-indiquée pour les personnes souffrantIl est également contre-indiqué pour les personnes ayant subi une intervention neurochirurgicale, ou pour les personnes ayant souffert, lors d’un précédent séjour en altitude, d’un œdème cérébral ou pulmonaire.Les séjours en altitude sont également déconseillés aux femmes enceintes et aux nourrissons (moins de 18 mois).En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies qui nous permettent de collecter des statistiques sur les visites et vous proposer du contenu de meilleure qualité.Du lundi au vendredi de 14h à 22h (heure française)Mitre 442, San Carlos de Bariloche, Río Negro, ArgentineAbonnez-vous à notre newsletter pour recevoir mensuellement les nouvelles et les bons plans des agences Terra.

L’altitude favorise l’évaporation de l’eau. Menu Title Si vous ne le saviez pas, au sommet d’une montagne, la pression atmosphérique diminue ce qui réduit la pression d’oxygène que vous inspirez dans vos poumons. Lors de l’effort, complémentez vos apports en liquide avec des boissons énergisantes, qui aident à rétablir les sels et minéraux. C’est ce qu’une équipe de chercheurs en psychiatrie de la Medical University Innsbruck en Autriche a démontré dans son étude sur la psychose isolée de haute altitude publiée au début de décembre 2017 dans la revue Psychological Medicine. Est-on saoul plus vite en altitude ? Buvez abondamment pour éviter la déshydratation.