gratitude envers la vie

Spontanée, elle surgit inopinément à l'égard d'un ami ou de la vie qui nous comble. Etrange sentiment que la gratitude !

Le premier but, sourit, et remercia son ami. Malheureusement, l’eau de la source n’était pas la plus pure.

La chance lui sourit et il trouva une petite source. Dire merci et être reconnaissant envers la vie, ça s'apprend et demande de l'entraînement. « Merci », voilà un petit mot au grand pouvoir. D’abord, la constatation du moment ou du bien pour lequel on dit merci de même que la prise de conscience de l’effort demandé pour l’obtenir.

Le goût de cette eau était immonde ! La gratitude, c'est l'élan du coeur qui nous relie à l'autre. La gratitude s’accompagne d’un sentiment profond et …

Croyant qu’ils étaient assoiffés comme il l’avait été, le jeune homme leur offrit sa gourde. Quand la gratitude change nos vies, pour vraiment exprimer sa gratitude, on doit dire « merci » en toute conscience et non à la va-vite. Bravo pour vos écrits.Pourquoi je publie le contenu de certains de mes livres dans ce site?Accès au programme Web de traitement self-help «Libérez-vous du TOC et des obsessions»Tous les articles sur le trouble obsessionnel-compulsifPourquoi (et comment) je vais parler d’indépendance financière ici?

La gratitude est la reconnaissance que nous exprimons envers une personne ou une situation qui nous apporte quelque chose. Quand je le fais, qu’est-ce que cela pourrait m’enlever ?Est-ce que je perds de la valeur à souligner celle des autres ?J’ai mes qualités et mes compétences mais je suis loin d’être parfait ni le meilleur et je le sais, et les autres me dépassent à bien des niveaux.C’est la même chose pour tout le monde: nous avons nos forces et nos faiblesses, nous dépassons les autres dans certains domaines et ils nous dépassent dans d’autres.Nier cette évidence par orgueil revient à nous enfermer dans une solitude butée…Comme tout le reste, la reconnaissance se pratique et, à la pratiquer, on peut devenir bons !Si j’ai réussi à vous convaincre du bien-fondé d’exprimer davantage votre reconnaissance, voici quelques pistes pour vous aider à le faire:Dans une contrée éloignée, pendant des jours de grande sécheresse, un jeune homme cherchait de l’eau pour se désaltérer. (Brown, H. Jackson)La gratitude est la reconnaissance que nous exprimons envers une personne ou une situation qui nous apporte quelque chose.La gratitude s’accompagne d’un sentiment profond et positif qui contribue à nous rendre heureux.Que vous possédiez peu ou beaucoup, vous gagnez énormément à prendre conscience de ce que vous avez et que vous appréciez.Ce petit effort vous permettra de profiter beaucoup plus du Même si vous pouvez adresser votre gratitude à la vie, vous gagnez également à l’entretenir dans vos relations avec les autres.Votre gratitude montre aux autres que vous appréciez leur présence, que vous êtes en relation avec eux pour de bonnes raisons.Des études ont démontré que les personnes qui vivaient de la gratitude étaient plus enclines à adopter des attitudes prosociales, c’est-à-dire constructives pour leurs relations avec les autresEntre autres résultats, le fait d’exprimer votre gratitude envers une personne lui donnera davantage envie de vous aider ou de vous favoriser dans l’avenir.Elle propose une réflexion intéressante sur le sujet:La gratitude vous apporte beaucoup, et à différents niveaux.Des recherches en psychologie ont démontré que la gratitude améliorait le bien-être émotionnelPar exemple, les participants à une étude qui devaient exprimer leur gratitude se sont sentis mieux tout de suite après l’exercice, particulièrement si la gratitude était dirigée envers une personne.Mais certaines personnes sont plus enclines à l’exprimer que d’autres.Et pourquoi gagnons-nous à nous pratiquer à le faire ?Parce que les personnes qui vivent de la gratitude plus souvent tendent à être plus heureuses, à pardonner plus facilement et à être moins déprimées que les autres !Exprimer notre reconnaissance touche aux dimensions les plus profondes de nous-mêmes, de notre Malgré cela, il est assez rare que nous prenions conscience de notre manière de nous percevoir face aux autres dans nos relations.Pour vous aider, je vais m’inspirer de ce que dit mon ami Stéphane Cordier dans ses conférences sur la reconnaissance.Compléter les phrases suivantes de la manière la plus claire et exhaustive possible.Cela vous aidera à savoir comment vous vous positionnez sur ce sujet par rapport aux autres (Il existe une infinité de raisons qui nous empêchent d’exprimer correctement notre reconnaissance et d’en retirer tous les bienfaits.Il y a d’abord le rythme effréné de la vie quotidienne.Nous sommes pris dans le flot des événements et il devient alors difficile de prendre le temps d’exprimer de la gratitude, ou quoi que ce soit d’autre…Mais de manière plus insidieuse, il y a toutes les Avec ce genre de distorsions en tête, il devient facile de tirer des conclusions sur ce que se diront les autres si ont leur exprime de la reconnaissance.Et cela s’applique particulièrement au travail, là où les relations hiérarchiques et un esprit de compétition augmentent les risques de ruiner les relations.Une personne avec de telles pensées pourra se dire: « Si j’exprime ma reconnaissance aux autres…Ces conclusions erronées viennent souvent du fait que nous sommes trop exigeants envers nous-mêmes et que nous ne prenons pas conscience de ce que ces exigences causent comme problèmes dans nos relations, nos émotions et notre vision de nous-mêmes.J’aime souligner les qualités, les compétences, les réussites et mon appréciation des autres.

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